Contenidos del curso:
Tema 1. Estado óptimo de activación.
Tema 2. Miedos y ansiedad.
Tema 3. ¿Qué entendemos por estrés?
Tema 4. La relajación como técnica de afrontamiento.
Tema 5. Otras técnicas de afrontamiento.
Relajación y Estilo de Vida Saludable
